Pozdrav
HFP - Human Function & Performance
Bodi nekaj več
Human Function & Performance je portal, ki zajema človeka kot celoto. Da lahko človek doseže kar se da najboljše rezultate v dani situaciji mora iti njegova pot skozi celostni proces obravnave. Pri nas verjamemo v konstantno pridobivanje znanja in izkušenj, saj lahko le tako rastemo in se razvijamo ter naslednji dan pričnemo na višji stopnički.
Line
How It Works?
Kako deluje?
Line
Posts tabs
Blog
Vlog #3: Mi bo MASAŽA res POMAGALA?
Zapiski Na trgu se ponuja ogromno vrst masaž. Skupni imenovalec vseh je vplivati na telo oziroma počutje posameznika. Masaža sama ne bo povzročila trajnostnih rezultatov, saj so njeni učinki zgolj akutni. Reference: Pain Gate teorija: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814802/ Učinki ventuz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6435947/ Individualne
Vlog 2# VALJČKANJE = zapravljanje časa?
Zapiski: Vlog 2# Z valčkanjem ne moremo “razbijati vozljev”. Ti “vozlji” so kolagenska vlakna, ki iz nekega razloga ne potekajo več tako, kot bi morala. Lahko si jih predstavljamo z analogijo s papirjem. Če je papir (kolagenska vlakna) gladek bo
Vlog 1# Razmišljaj kaj delaš s svojimi koleni – Valgusni položaj
Zapiski: Vlog 1# Valgusi položaj kolen lahko definiramo kot prehod tibie v zunanjo rotacijo skupaj s stegnenico, ki sili v notranjo. Valgus kolen – kolena silijo v obliko črke “X” Varus kolen – kolena silijo v obliko črke “O” Razlogov
Kako lahko z določenimi hranili izboljšamo možgansko delovanje
Nekaj časa nazaj sem zasledil super recept za napitek, ki pomaga (naj bi) pri delovanju možganov. Izboljšala naj bi se hitrost razmišljanja in posameznikovo počutje zaradi viška serotonina. Recept je zelo enostaven– Ghee ali kokosovo maslo– Kvalitetna črna kava– Kvaliteten
Metoda za najbolj trdožive.
Si naveličan/a trenirati na en in isti način in bi rad/a svoj trening malo popestril/a. Spoznaj trening okluzije. Pri BFRT (Blood Flow Restriction Training) s prevezo stisnemo vene (in ne arterije!), kar pomeni, da bomo prekinili odtok krvi iz mišic.
Katera stran telesa je dominantnejša?
Vsak človek ima s sočlovekom nekaj skupnega – oba sta asimetrična. Ne samo to, oba imata desno stran telesa dominantnejšo ne glede na to, ali je eden izmed njiju desničar drugi pa levičar. Zveni zapleteno? Naj pojasnim. Poimenujmo naša človeka
Line
Kaj pravijo varovanci?
Do Domna sem prišla preko priporočila znanke. Kronična bolecina v hrbtu v kombinaciji z mojim fizično napornim delom me je pestila ze kar nekaj časa. Kljub obisku masaz, fizioterapij in zdravnikov, se bolečina ni izboljšala. Želela sem najti nekoga, ki bi videl celotno sliko in mi pomagal odpraviti vzrok, ne zgolj popraviti posledice. Domen me je navdušil ze ob prvem obisku. S svojo sposobnostjo poslušanja, umirjenim in strokovnim prisotopom, ter neskončno količino znanja in potrpežljivosti. Ocenil je zacetno stanje, pripravil plan in me spodbujal na vsakem koraku. Tudi ko sem bila zaradi dela odsotna in v tujini, je ves čas preverjal stanje, mi pomagal z nasveti in preverjal kako napredujem. Preko strokovno zastavljenega plana in postopnim stopnjevanjem treninga sva korak za korakom odpravila moje težave in popravila nepravilne vzorce gibanja. Sodelovanje z Domnom predlagam vsakemu, ki želi poiskat in odpraviti vzrok svojih težav, pa tudi vsem, ki želijo izvedeti več o gibanju človeškega telesa.Anja Gvozdanovič
Če bi se lahko izrazila kratko in jedrnato bi rekla: Domen je spremenil moj način življenja. Ker sem profesionalna plesalka in pedagoginja in ker si želim imeti dolgo kariero, svoj performance in delovanje v plesnem svetu na najvišji stopnički izkoriščenih potencialnov, sem se obrnila na Domna. Ne samo, da sem že skoraj eno leto konsistenčna z delom v fitnesu (prej mi to nikoli ni uspelo), z njim mi je uspelo spremeniti pogled na celotni sistem treniranja tudi v plesu, drugačen pristop k svojim plesnim učencem in čutim 100% pripravljenst svojega telesa na izzive, ki me čakajo na parketu. Stare poškodbe so izginile, o novih pa ne duha ne sluha.Nika Burazer
Domen je pri svojem delu zelo profesionalen, saj zna vzpostaviti odnos z varovanci in zna pristopiti k vsakemu človeku na primeren način. Njegovo vodstvo na treningu mi je všeč predvsem zaradi njegovega poglobljenega znanja o človeškem telesu in psihi, in pa tudi zato, ker je vedno odprt in pripravljen na nove izzive.Ana Mesec
Mislila sem, da bom še pred 30-tim letom nonstop na protibolečinskih tabletah. Imela sem bolečine v vratu, glavobole, migrene, mravljince v rokah in ramenih... skratka počutila sem se nemočno. Zaradi napačnih diagnoz sem izgubila kar precej časa, živcev in denarja. Po dobrem letu in pol treningov z Domnom lahko ponovno delam vse stvari; igram tenis in odbojko, kar mi je bilo rečeno, da ne bo več mogoče. Življenja brez telovadbe pod strokovnim nadzorom Domna si ne predstavljam več in vadbo toplo priporočam vsem, ki imajo podobne težave. "Exercise not only changes your body it changes your mind, your attitude and your mood.".Manja Pavlin
Line
Pricing tables
HFP ponudba
Individualni coaching gibanja
Celostni in individualni pristop k človeku bo vedno prinesel najboljše rezultate. Upoštevanje posameznikovih želja in integracija stvari, ki jih v dani situaciji oziroma trenažnem procesu potrebuje sta dva zelo pomembna ključa do uspeha.