Assessment
15/09/2022
Če želimo najboljše rezultate, potrebujemo individualno obravnavo. Če želimo individualno obravnavo, moramo oceniti začetno stanje – Assessment. Sam delim testiranje
Trening za Core
15/09/2022
Le kdo še ni slišal za vajo plank. Mislim, da je to ena izmed najbolj, če ne celo najbolj popularna
Gibalni sistem deluje na podlagi uravnavanja pritiska
15/09/2022
Ti je izraz »Vse je povezano.« kaj znan? Naj razložim. Telo vsebuje ogromno sistemov. Imamo kardiovaskularni, limfni, prebavni, skeletni, mišični,
Kako je dihanje povezano s premikanjem telesa? 2. del
15/09/2022
V prejšnjem članku (na voljo tukaj) sva si na grobo pogledala kaj se dogaja s trebušnimi in hrbtnimi mišicami med vdihom
Kako je dihanje povezano s premikanjem telesa? 1. del
15/09/2022
Če želimo živeti, moramo dihati. To je prva potreba, ki jo moramo zadostiti. Limfni, kardiovaskularni, prebavni, endokrini, živčni, mišični in
Individualnost in smiselnost
15/09/2022
Naj namenim nekaj besed o svojem pogledu na individualnost in smiselnosti vaj, ki jih delamo v fitnes centrih oziroma pri