Če želimo najboljše rezultate, potrebujemo individualno obravnavo. Če želimo individualno obravnavo, moramo oceniti začetno stanje – Assessment. Sam delim testiranje

Le kdo še ni slišal za vajo plank. Mislim, da je to ena izmed najbolj, če ne celo najbolj popularna

Ti je izraz »Vse je povezano.« kaj znan? Naj razložim. Telo vsebuje ogromno sistemov. Imamo kardiovaskularni, limfni, prebavni, skeletni, mišični,

V prejšnjem članku (na voljo tukaj) sva si na grobo pogledala kaj se dogaja s trebušnimi in hrbtnimi mišicami med vdihom

Če želimo živeti, moramo dihati. To je prva potreba, ki jo moramo zadostiti. Limfni, kardiovaskularni, prebavni, endokrini, živčni, mišični in

Naj namenim nekaj besed o svojem pogledu na individualnost in smiselnosti vaj, ki jih delamo v fitnes centrih oziroma pri

V svetu vadbe vzdržljivosti, gibljivosti, senzomotorike, moči, ipd., obstaja cel kup dodatnih metod, ki naj bi nam pomagale izboljšati sposobnosti.

Si naveličan/a trenirati na en in isti način in bi rad/a svoj trening malo popestril/a. Spoznaj trening okluzije. Pri BFRT (Blood

Vsak človek ima s sočlovekom nekaj skupnega – oba sta asimetrična. Ne samo to, oba imata desno stran telesa dominantnejšo