Z nespecifičnimi bolečinami v križu se srečuje vse več ljudi in zaradi današnjega načina življenja bo teh bolečin čedalje več. 

Na srečo obstajajo vaje, ki ti omogočajo sproščati največkrat preaktivne mišice ledvenega dela.

Dobra stran tega je, da lahko znatno zmanjšaš neprijetnosti že po prvi vaji!