Nevsakdanji spletni vadbeni program

Če ti ni všeč, ga lahko obdržiš popolnoma brezplačno!

Spletni vadbeni program sem ustvaril z namenom deljenja znanja tako, da lahko vse kar se naučiš direktno apliciraš v vadbeni program.

Če ti program iz kakršnegakoli razloga ne ustreza, ti bom vrnil denar in še več, dovolil ti bom obdržati praktični del.

Ponudba zveni nekoliko nora vendar dejansko ni nobenega “keča” :).

Nevsakdanji spletni vadbeni program

Če ti ni všeč, ga lahko obdržiš popolnoma brezplačno!

Spletni vadbeni program sem ustvaril z namenom deljenja znanja tako, da lahko vse kar se naučiš direktno apliciraš v vadbeni program.

Če ti program iz kakršnegakoli razloga ne ustreza, ti bom vrnil denar in še več, dovolil ti bom obdržati praktični del.

Ponudba zveni nekoliko nora vendar dejansko ni nobenega “keča” :).

Če želiš trenirati in hkrati doseči svoje cilje brez bolečin v rami, križu, kolenih in ostalih sklepih, potem moraš razumeti osnove delovanja svojega telesa.

Razumevanje + vadba = pot do uspeha

VSAK KAJ MORA IMETI SVOJ ZAKAJ.

Moram priznati, da sem imel kar nekaj časa odpor do spletnih vadbenih programov.

Glavni razlog za to je, da avtorji programa pogosto enostavno ne vedo kako oseba, ki kupi program izvaja določene vaje…

… in roko na srce – največkrat telesu ob nerazumevanju vaj naredimo še več škode kot koristi.

To pa niti podrazno ni način, ki se ga sam poslužujem.

Če želimo vsi skupaj napredovati se mora industrija skladno s tem tudi razvijati.

Samo pomisli koliko ljudi je v fitnesu, ki se po seriji dviga uteži nad glavo primejo za ramo.

Ali pa se na koncu vsakega treninga brezglavo valjčkajo, ker jih boli križ.

Take vadbe NE SMEMO STANDARDIZIRATI.

»A veš tisto, ko imaš občutek, da si sestavljen iz dveh različnih teles? Ko oba kolka delata vsak nekaj po svoje in, ko te desna rama noče ubogati enako kot leva? To je bila moja težava, frustrirajoča in omejujoča. Očitno dovolj nenavadna, da si je na njej lomilo in zlomilo »zobe« kar nekaj trenerjev in fizioterapevtov – pogosto brez bistvenega učinka.«
Nenad Kojić
Nutricionist

Če želiš trenirati in hkrati doseči svoje cilje brez bolečin v rami, križu, kolenih in ostalih sklepih, potem moraš razumeti osnove delovanja svojega telesa.

Razumevanje + vadba = ključ do uspeha

VSAK KAJ MORA IMETI SVOJ ZAKAJ.

Moram priznati, da sem imel kar nekaj časa odpor do spletnih vadbenih programov.

Glavni razlog za to je, da avtorji programa pogosto enostavno ne vedo kako oseba, ki kupi program izvaja določene vaje.

… in roko na srce – največkrat telesu ob nerazumevanju vaj naredimo še več škode kot koristi. 

Če želimo vsi skupaj napredovati se mora industrija skladno s tem tudi razvijati.

Samo pomisli koliko ljudi je v fitnesu, ki se po vsaki seriji dviga uteži nad glavo primejo za ramo.

Ali pa se na koncu vsakega treninga brezglavo valjčkajo, ker jih boli križ.

Taka vadba ne sme postati standard.

»A veš tisto, ko imaš občutek, da si sestavljen iz dveh različnih teles? Ko oba kolka delata vsak nekaj po svoje in, ko te desna rama noče ubogati enako kot leva? To je bila moja težava, frustrirajoča in omejujoča. Očitno dovolj nenavadna, da si je na njej lomilo in zlomilo »zobe« kar nekaj trenerjev in fizioterapevtov – pogosto brez bistvenega učinka.«
Nenad Kojić
Nutricionist

S tem razlogom se je oblikoval Reset Sistema, ki vsebuje:

  • 23 preprostih izobraževalnih poglavij o celostnem pogledu človeškega gibalnega sistema preko videoposnetkov.

  • 12 tedenski (3x na teden) program za delo v fitnesu oziroma telovadnici kjer besede spraviš v prakso.

  • Teste s katerimi preveriš svoje začetno stanje in si glede na lastne pogoje oblikuješ vadbeni program.

  • Aplikacijo z vadbenim programom za tvoj pametni telefon.

  • Videoposnetke vseh vaj skupaj z navodili za izvajanje.

Da bi ti omogočil doseganje karseda najboljših rezultatov, sem program oblikovali na podlagi tvojega sodelovanja – tekom izvajanja ga namreč sooblikuješ!

Tako se naučiš oddelati svoj trening in hkrati prihraniš denar, ki bi sicer šel osebnemu trenerju. To pa lahko znese od 30 pa vse do 100 €/uro.

Jap… imeti osebnega trenerja zna biti velik finančni zalogaj. 

Osebni trenerji za 36 ur treningov navadno zaračunavajo od 1080€ naprej. 

Upoštevati moraš tudi to, da je za ustrezno izvajanje določene vaje nujno razumeti zakaj in kako jo izvajati.

Zaradi svojega specifičnega stanja, je za prvega varovanca bolj primerna taka vaja, ki pri drugem ne pride v upoštev.

To omogoča hitrejši in učinkovitejši napredek.

Ravno zaradi tega sem zate sestavil 23 poglavij prek katerih dobiš osnovno znanje za varno in učinkovito izvajanje vadbenega programa.

Ne skrbi…

Razlaga je preprosta, podkrepljena s primeri varovancev in analogij, ki omogočajo bolj jasno razumevanje.

»...uspelo mi je spremeniti pogled na celotni sistem treniranja. Svojim plesnim učencem sedaj nudim drugačen pristop in čutim 100% pripravljenost svojega telesa na izzive, ki me čakajo na parketu.«
Nika Burazer
Profesionalna plesalka in pedagoginja

Da vedno dosežeš najboljše rezultate, sem program oblikoval na podlagi tvojega sodelovanja – tekom izvajanja ga namreč sooblikuješ!

Tako se naučiš oddelati svoj trening in hkrati prihraniš denar, ki bi sicer šel osebnemu trenerju. To pa lahko znese od 30 pa vse do 100 €/uro.

Jap… imeti osebnega trenerja zna biti velik finančni zalogaj.

Osebni trenerji za 36 ur treningov navadno zaračunavajo od 1080 € naprej. 

Upoštevati moraš tudi to, da je za ustrezno izvajanje določene vaje nujno razumeti zakaj in kako jo izvajati.

Zaradi svojega specifičnega stanja, je za prvega varovanca bolj primerna taka vaja, ki pri drugem najpogosteje ne pride v poštev.

To omogoča hitrejši in učinkovitejši napredek.

Ravno zaradi tega sem zate sestavil 23 poglavij prek katerih dobiš osnovno znanje za varno in učinkovito izvajanje vadbenega programa.

Ne skrbi…

Razlaga je preprosta, podkrepljena s primeri varovancev in analogij, ki omogočajo bolj jasno razumevanje.

»...uspelo mi je spremeniti pogled na celotni sistem treniranja. Svojim plesnim učencem sedaj nudim drugačen pristop in čutim 100% pripravljenost svojega telesa na izzive, ki me čakajo na parketu.«
Nika Burazer
Profesionalna plesalka in pedagoginja
  • Zakaj imaš eno ramo nižje kot drugo?

  • Zakaj imaš konstantno zakrčene zadnje stegenske mišice?

  • S kakšnimi vajami odpraviš bolečine v križu?

  • Zakaj desno lopatico čutiš slabše kot levo?

  • Kako pridobiš kondicijo in preoblikuješ svoje telo…?

Vse to in še mnogo več vsebuje vseh 23 poglavij.

  • Zakaj imaš eno ramo nižje kot drugo?

  • Zakaj imaš konstantno zakrčene zadnje stegenske mišice?

  • S kakšnimi vajami odpraviš bolečine v križu?

  • Zakaj desno lopatico čutiš slabše kot levo?

  • Kako pridobiš kondicijo in preoblikuješ svoje telo…?

Vse to in še mnogo več vsebuje vseh 23 poglavij.



Redna cena programa znaša 149 €.



Ker moraš za izvajanje programa obiskovati fitnes center, bi ti rad pri tem nekoliko pomagal.



V ta namen sem ceno spustili na 129 €, da lahko teh 20 € razlike porabiš za fitnes karto.

Rezultati in mnenja varovncev in varovank

"Dve leti nazaj sem imela poškodbo dolge glave bicepsa. Po počitku in glavni regabilitaciji mi je kolegica za nadaljevanje rehabilitacije predlagala Domna, saj sem v poziciji počepa nad glavo po parih sekundah dobila mravljince po celi roki. Zaradi mravljinčenja sem se izogibala določenim elementom, ki se pojavljajo v Crossfitu in iz tega razloga tudi nazadovala. Z Domnom sva poleg poškodbe ramena ugotovila kar nekaj kompenzacij, ki so posledica poškodb tekom moje športne kariere. Poleg poškodbe ramena, sva pozornost posvetila tudi zadnjim stegenskim mišicam, saj jih nisem čutila pri skoraj nobeni vaji. Od sedaj naprej sama vsak dan izvajam vaje za ramenski obroč in zadnje stegenske mišice, kar pa se opazi tudi pri moči in izvedbi elementov, mravljinčenja v roki pa tudi ne čutim več!"
Monika Novak
Crossfitterka
"Z mojim varovancem Nikom sva k Domnu prišla po mankajoči del v mozaiku optimalne in karseda hitre odprave problema. Domen je k stvari pristopil profesionalno. Po začetni diskusiji in nekaj testi je potrdil svojo teorijo iz predpriprave na podlagi slikovnega gradiva in opisa. V enem treningu nama je z Nikom predstavil osnovne korektivne vaje, meni pa razložil kaj je tisti mankajoči del, kar mi je omogočilo, da sva z Nikom uspešno nadaljevala korekcijo problema."
Uroš Grmovšek
Trener
"Domen je pri svojem delu zelo profesionalen, saj zna vzpostaviti odnos z varovanci in zna pristopiti k vsakemu človeku na primeren način. Njegovo vodstvo na treningu mi je všeč predvsem zaradi njegovega poglobljenega znanja o človeškem telesu in psihi, in pa tudi zato, ker je vedno odprt in pripravljen na nove izzive."
Ana Mesec
Profesionalna plesalka

Hej, še nekaj!

Hej, še nekaj!

Poleg tega ti je ob nakupu omogočen tudi dostop v zasebno Facebook skupino, kjer odgovarjam na vsa zastavljena vprašanja, delim nasvete glede gibalnega sistema, izkušnje, primere HFP varovancev in še mnogo več!

Poleg tega ti je ob nakupu omogočen tudi dostop v zasebno Facebook skupino, kjer odgovarjam na vsa zastavljena vprašanja, delim nasvete glede gibalnega sistema, izkušnje, primere HFP varovancev in še mnogo več!

Predno se lotiš nakupa moraš nekaj nujno vedeti.

Program vsebuje zgolj trening program. V kolikor je tvoj cilj preoblikovanje postave bo potrebno popaziti tudi na prehrano :).

Preden se lotiš nakupa moraš nekaj nujno vedeti.

Program vsebuje zgolj trening program. V kolikor je tvoj cilj preoblikovanje postave bo potrebno popaziti tudi na prehrano :).