Celostni in individualni pristop k človeku bo vedno prinesel najboljše rezultate. Upoštevanje posameznikovih želja in integracija stvari, ki jih v dani situaciji oziroma trenažnem procesu potrebuje sta dva zelo pomembna ključa do uspeha.
Vadbeni program
Vadbeni
program
Individualni treningi
Na podlagi opravljene evalvacije se izoblikuje vadbeni program, ki strmi proti zastavljenim ciljem. Cilji se največkrat od posameznika do posameznika razlikujejo – od izoblikovanja postave pa vse do boljšega zaznavanja mišic tekom gibanja/treninga, ustrezne postavitve skeleta, ali pa premagovanja bolečin na določenem delu telesa. Individualni treningi vsebujejo celostni pristop k človeku kar pomeni, da se v sam proces vključijo treningi z lastno telesno težo, treningi za moč, hipertrofijo, propriocepcijo, mobilnost ipd.
- Evalvacija
- Podaja mnenja
- 4x mesečna popolnoma prilagojena vadba v živo
- Posnetki vaj za lažje izvajanje vaj doma ali fitnes prostorih
- Evidenčni karton v katerem je napisan vadbeni program
- Učenje izvajanja vaj in ustreznega gibanja
- Spremljanje napredka
Cena: 260 €
Evalvacija
Vsak človek predstavlja unikat zato moramo temu primerno oblikovati tudi trenažni proces. Evalvacija temelji na segmentalni in gibalni analizi drže ter gibanja na podlagi katerih se izoblikuje individualni vadbeni program. Tu se določijo točni cilji in prioritete h katerim se strmi tekom trenažnega procesa.
Evalvacija znese 60 €.
Če se odločiš za individualne treninge, je evalvacija brezplačna.
Rehabilitacijski program
Rehabilitacijski
program
Rehabilitacijski program je namenjen vsem, ki želijo aktivno rešiti svoje težave z bolečinami, poškodbami ali omejitvami gibanja. Še posebej je primeren za posameznike, ki jih pestijo kronične bolečine v sklepih, mišične poškodbe ali težave s hrbtenico, ter vse, ki se vračajo po poškodbah ali operativnih posegih. Prav tako je idealen za tiste, ki želijo preprečiti ponovne poškodbe in izboljšati svoje gibalne sposobnosti, saj je program prilagojen tako športnikom kot tudi ljudem, ki želijo izboljšati kakovost vsakodnevnega življenja
Prilagajanje rehabilitacijskega vadbenega programa je ključno, saj vsak posameznik prihaja z edinstvenimi potrebami, telesnimi specifikami in različnimi vzroki težav. Prav natančno prilagojen pristop omogoča hitrejšo obnovo funkcionalnosti, zmanjšuje tveganje za ponovno poškodbo in zagotavlja trajnejše rezultate.
V procesu se ne rešuje zgolj trenutnih težav, temveč gre za dolgoročno naložbo v zdravje in boljšo kakovost življenja. Investicija v strokovno voden program rehabilitacije se zato dolgoročno obrestuje, saj posamezniku omogoča neodvisnost, manjše stroške za prihodnje zdravstvene težave in izboljšuje splošno kakovost vsakodnevnega življenja.
- 2-3 mesečni proces reševanja težav
- 5x termin v živo (1x na vsakih 14. dni)
- Spreminjanje/prilagajanje rehabilitacijskega programa med posameznimi termini (po potrebi)
- Popolnoma prilagojeni posnetki za lažje izvajanje vaj doma ali fitnes prostorih
- Prilagojeni rehabilitacijski program skupaj s posnetki vaj za lažje izvajanje
- Komunikacija na voljo 24/7
- Evalvacija
- Nazorna pojasnitev razloga za nastanek neprijetnih simptomov
- Podaja mnenja
- Spremljanje napredka
Cena: 350 €
Evalvacija znese 60 €.
Če se odločiš za rehabilitacijski program, je evalvacija brezplačna.
Kje in kdaj?
Individualni treningi potekajo v MaxxGym-u na Dunajski cesti 270, Ljubljana in v studiu Igrišče na Železniški ulici 7, Lesce.
Na lokaciji v Ljubljani je za vstop v fitnes prostor potrebno poravnati znesek enkratnega vstopa v višini 10 €. Prvi obisk je brezplačen.
Termini so variabilni kar pomeni, da uskladimo tvoj in naš urnik.
