fbpx

Reset Sistema – Začetni program

60 minutes
Vse ravni
25 poglavij
0 kvizov
1 student

V nadaljevanju te čakajo različna poglavja preko kateriš boš spoznal/a osnove gibalnega sistema.

Po koncu vseh poglavij te čaka koda, s katero dostopaš do vadbenega programa.
Vadbeni program je razdeljen ne 3 sklope.
1. Sklop – poudarek na odpravljanju gibalnih omejitvenih faktorjev in učenju tehnike izvajanja vaj.
2. Sklop – poudarek na pridobivanju kondicije skupaj z vadbo za mišično rast (hipertrofijo).
3. Sklop – poudarek na pridobivanju mišične mase skupaj z ohranjanjem kondicije.

Program ti omogoča:

  • Pridobitev mišične mase/izgubo telesne maščobe (odvisno od tvojega prehranskega načrta).
  • Izboljšanje kondicije.
  • Zmanjšanje/odstranitev bolečin.
  • Izboljšanje gibljivosti v določenem sklepu.
  • Pridobitev osnovnega znanja za uspešno izpeljan trening.

Main Content