Biomehansko izobraževanje, ki poveže vse skupaj
Če razumeš povezavo med gležnjem in kolkom, vratom in lopatico, medenico in prsnim košem, dihanjem in amplitudo gibanja v sklepu …
Potem ne izgubljaš časa na rami, ker veš da je težava v lopatici. Ne krepiš mišic, ko bi jih mogel sproščati. Ne učiš se vaj na pamet, ampak jih prilagajaš glede na posameznika.
Točke znaš med seboj povezovati. Takrat postaneš vrhunski osebni trener, kineziolog ali terapevt.
Z Master Class Level 1 boš:
- imel biomehaniko gibanja v malem prstu
- točno vedel katere vaje izbrati in kako se treninga ali rehabilitacije lotiti
- razumel KCC princip: kako izmeriti stanje sistema, intervenirati in preveriti učinek pred vsako obremenitvijo
- bil kos tudi zahtevnejšim primerom varovancev
- varovance hitreje pripeljal do cilja, ker bo vsaka vaja imela merljiv razlog
- se znebil strahu in pridobil večje zaupanje v svoje sposobnosti pri delu
- pomagal večjemu številu ljudi, tudi tistim, ki jim drugi ne bodo znali
Celovit biomehansko-kineziološki program
Spletno biomehansko izobraževanje z 19 video vsebinami, videokonferencami, mentorstvom in certifikatom. Dostop takoj po plačilu.
- ✓ 19 izobraževalnih video vsebin o biomehaniki telesa
- ✓ Učbenik za lažje spremljanje programa
- ✓ 2 delovni nalogi za takojšen prenos znanja v prakso
- ✓ Poenostavljena razlaga mehanike zgornjega in spodnjega dela telesa
- ✓ 5 kvizov za preverjanje in utrjevanje znanja
- ✓ 3 videokonference z preteklimi udeleženci
- ✓ 1h pogovor 1:1 za utrjevanje razumevanja (video klic)
- ✓ Mentorski pogovor z Michelom J. Mullinom (vrdn. 125 €)
- ✓ Doživljenjski dostop in dostop do HFP skupnosti
- ✓ Certifikat o uspešno opravljenem izobraževanju
Vse kar potrebuješ na enem mestu
Biomehansko izobraževanje te vodi skozi 6 faz pridobivanja znanja mehanike gibanja.
Osnove mehanike telesa
Osvojiš osnove biomehanike telesa, njihov preplet in vpliv na gibalni sistem.
Testi in meritve
Spoznaš primerne teste za oceno zgornjega in spodnjega dela gibal ter ustrezno interpretacijo meritev.
Načrt za izbor vaj
Prejmeš načrt za izbor ustreznih vaj na podlagi pridobljenih meritev.
Učenje pravilne izvedbe
Izveš, kako osebo najlažje naučiš pravilne izvedbe vaj, od začetnega položaja do ustrezne izvedbe giba.
1:1 mentorstvo
Ura pogovora za individualno utrjevanje razumevanja snovi in odgovor na tvoja vprašanja.
Doživljenjski dostop
Uči se v svojem tempu. Vsebine so dostopne kadarkoli in za vedno, vključno z zasebno HFP skupino.
KCC princip v praksi
Razumeš in začneš uporabljati KCC princip: izmeri gibalno stanje, interveniraj, preveri učinek. Strukturiran pristop, ki ga uporabiš pri vsakem varovancu že naslednji dan po izobraževanju.
Kaj se boš naučil
Podrobna vsebina vseh 7 sklopov biomehanskega izobraževanja Master Class Level 1.
1. Sklop: Osnove mehanike gibanja
- Zakaj so osnove biomehanike gibanja najpomembnejše orodje v trenerskem poklicu
- Kako do manj ugibanja in neuspelih poskusov pri predpisovanju vaj
- Kako s spremembo stanja notranjosti telesa vplivamo na varovančevo gibanje
- Kako te meritve in rezultati merjenja pripeljejo do hitrejših rezultatov
2. Sklop: Mehanika zgornjega dela telesa
- Video vsebine o mehaniki prsnega koša, lopatice in ramenskega sklepa
- Podroben vpogled v najpogostejše težave v ramenskem sklepu
- Predstavitev in razlaga ključnih testov z interpretacijo rezultatov meritev
- Ustrezne vaje za naslovitev najpogostejših omejitev v zgornjem delu telesa
- Kviz o mehaniki zgornjega dela za preverjanje in utrjevanje znanja
3. Sklop: Mehanika spodnjega dela telesa
- Video vsebine o biomehaniki medenice, stegnenice in stopala
- Podroben vpogled v najpogostejše težave v kolčnem sklepu in ledvenem delu hrbtenice
- Predstavitev in razlaga ključnih testov z interpretacijo rezultatov meritev
- Ustrezne vaje za naslovitev najpogostejših omejitev v spodnjem delu telesa
- Kviz o mehaniki spodnjega dela za preverjanje in utrjevanje znanja
4. Sklop: Funkcionalna anatomija
- Kako s poznavanjem funkcionalne anatomije do večje hipertrofije mišic, moči in boljše senzorike
- Vpogled v različne dele in naloge 8 najpogosteje treniranih mišic
- Prikaz ustreznih vaj za targetiranje različnih delov mišice glede na njihovo vlogo
- Alternativne vaje v primeru gibalnih omejitev
- Pogoste napake pri izvajanju vaj za najpogosteje trenirane mišice
5. Sklop: Mehanika počepa in mrtvega dviga
- Glavne razlike z vidika biomehanike gibanja med počepom in mrtvim dvigom
- Alternativne različice v primeru gibalnih omejitev
- Učenje obeh gibalnih vzorcev, kadar je mehanika gibanja porušena
- Pomanjkljivosti booty building programov
- Pomen treh vadbenih zakonitosti pri treningu moči in hipertrofije
6. Sklop: Strukturiranje vadbene intervencije
- Vadbene intervencije za resetiranje zgornjega dela telesa prek pridobivanja amplitude v prsnem košu
- Vadbene intervencije za resetiranje spodnjega dela telesa prek pridobivanja amplitude v medenici
- Vadbene intervencije za prenos novih amplitud gibanja v kompleksnejše okolje
KCC v tem sklopu: 6. sklop je jedro KCC principa v praksi. Naučiš se kako izmeriti stanje pred intervencijo, izbrati ustrezno vajo glede na meritev, preveriti učinek z novo meritvijo in šele nato dodati obremenitev. To je strukturiran princip, ki ga začneš uporabljati takoj po izobraževanju.
7. Sklop: Bonusi
- 1h pogovor 1:1 za utrjevanje razumevanja (v živo ali prek video klica)
- Posnetek mentorskega pogovora z vadbenim strokovnjakom Michaelom J. Mullinom (v vrednosti 125 €)
Poglej, kaj pravijo udeleženci biomehanskega izobraževanja
140+ strokovnjakov že zaupa HFP biomehanskemu izobraževanju
Preberi, kaj o izobraževanju pravijo trenerji, kineziologi in terapevti.
»Pridobila sem več samozavesti in sigurnosti pri delu. Ob težavah lažje najdem rešitev in varovancem učinkovito pomagam. Všeč mi je, da imam do programa neomejen dostop do gradiva, ki ga lahko večkrat predelam in uporabim v praksi.«
»Z Domnom sodelujem že nekaj časa. Z njegovo pomočjo sem uspešno rešil številne primere. Vsaka vaja ima lahko različne pozitivne ali negativne učinke. Domen zna te učinke enostavno predstaviti.«
»Master Class predstavi čisto nov pogled na delovanje človeškega telesa. V primerjavi z drugimi izobraževanji stvari veliko bolj osmisli. Domen predstavi stvari na razumljiv in zanimiv način.«
»Končno bolj poglobljeno razumem delovanje telesa in mišic, znam ukrepati ob bolečinah in mnogo lažje izbiram vaje. Izobraževanje te razsvetli s povezovanjem kupa informacij, ki so bile v glavi povsem v neurejeni obliki.«
»Naučiš se več praktičnih stvari, kot pa na fakulteti. Izobraževanje mi je prispevalo k boljšemu razumevanju mehanike in pomoči pri treniranju varovancev. Jasne in nazorne razlage, video vsebine in humor.«
»Master Class je prispeval k mojemu trenerskemu delu, saj lahko strankam nudim vaje, ki so za njih bolj primerne. Biomehansko znanje, ki ga to izobraževanje nudi, bi moral biti nek standard.«
»Zaradi Master Classa znam bolje razumeti in poiskati kje so omejitve telesa, da prihaja do bolečin. Bolje razumem kako te omejitve popraviti in katere vaje bodo pripomogle k izboljšanju stanja.«
»Večina programov in ponudnikov ponuja veliko teorije, vendar se ne spustijo v razlago. Master class je presegel moja pričakovanja. Najboljša investicija, ki sem jo naredil do sedaj.«
»Vsebina Master classa je zelo zanimiva. Domen na razumljiv način predstavi sicer kompleksno biomehaniko gibanja, z veliko povezovanja in s praktičnimi primeri. Priporočam!«
»Master Class me je opozoril na področja v katera moram vložiti še več časa in mi pokazal nova na katera prej ne bi pomislila. Vsebina je predstavljena na jasen način, strokovno, a ne dolgočasno.«
»Programa sem se udeležila, ker sem se želela osredotočiti in razumeti telesno držo, da bi pomagala sebi ter drugim. Program je top, vse je super razloženo in prikazano.«
»Zelo sem zadovoljna s celotnim Master Classom. Informacije so zelo koristne, saj so mi dale veliko novega znanja. Všeč mi je način razumevanja telesa kot celoto in predstavljene vaje za reševanje težav.«
Domen Kocjan
Osebni trener · Specialist biomehanike gibanja · Avtor KCC principa
Sem Domen Kocjan in kot osebni trener pomagam pri treniranju in rehabilitaciji svojih varovancev že zadnjih 10 let.
Po opravljeni diplomi na Fakulteti za šport sem se srečeval z mnogimi varovanci, ki jim preprosto nisem znal pomagati. Vedel sem, da sta odločitvi le dve, da trenersko kariero potopim ali pa se podam na trnovo pot raziskovanja odgovorov.
Biomehansko znanje sem nabiral pri mentorjih kot so Bill Hartman, Michael Mullin, Postural Restoration Institute, Anatomy Trains in Anatomy in Motion. Iz tega znanja sem razvil KCC princip, strukturiran princip merjenja, kalibracije in gradnje zmogljivosti, ki je jedro tega izobraževanja in, ki ga danes prenašam na trenerje in kineziologe.
30-dnevna garancija vračila denarja
Če biomehansko izobraževanje ne bo izpolnilo tvojih pričakovanj, mi to v roku 30 dni sporoči na info@hfp.si in vrnil ti bom celotno investicijo, brez vprašanj. Nič nimaš za izgubiti. In veliko za pridobiti.
Imaš vprašanje o biomehanskem izobraževanju?
Master Class Level 1 je spletno biomehansko izobraževanje za osebne trenerje, kineziologe in fizioterapevte. Vsebuje 19 video vsebin o mehaniki gibanja, testih in meritvah, funkcionalni anatomiji ter strukturiranju vadbene intervencije. Vključuje 1:1 mentorstvo, certifikat in doživljenjski dostop.
KCC, Kinetic Chain Calibration, je princip, ki ga Domen uporablja pri vsakem varovancu: najprej izmeri gibalno stanje, nato intervenira z vajo ali manualnim prijemom, nato preveri učinek z novo meritvijo in šele takrat doda obremenitev. 6. sklop Level 1 je neposredno posvečen temu principu. Po izobraževanju ga začneš uporabljati takoj, pri naslednjem varovancu.
Dostop prejmeš takoj po nakupu. V e-nabiralnik prejmeš navodila za vpis na hfp.si. Pod zavihkom "Moji tečaji" najdeš vse vsebine. Prav tako boš prejel dostop do zasebne HFP skupnosti. Z nakupom prejmeš doživljenjski dostop.
Trenerjem, kineziologom, fizioterapevtom, študentom Fakultete za šport in vsem, ki si želite usvojiti temelje biomehanike gibanja za strokovno in kakovostno delo z ljudmi.
Absolutno. S programom se naučiš biomehanskih osnov in KCC principa. Ne glede na to, ali pod tvojim okriljem že vadijo varovanci ali ne, ti bo Master Class Level 1 podal ogromno praktičnega znanja, ki ga lahko uporabiš tudi na sebi.
Nikakor. Z nakupom prejmeš doživljenjski dostop, snov predeluješ kjerkoli, kadarkoli in v lastnem tempu. Ni rokov ali omejitev.
V roku 30 dni od nakupa sporoči na info@hfp.si in vrnjeno ti bo celotno plačilo, brez vprašanj.
Za pogovor, ki se izvede prek video klica, preveriva najin urnik in najdeva primeren termin. V eni uri predebatirava vse morebitne nejasnosti, vključno s konkretnimi primeri KCC principa iz tvoje prakse.
Prosim te, da spoštuješ avtorske pravice in vsebine biomehanskega izobraževanja ne deliš s tretjimi osebami. Tvoja podpora mi omogoča ustvarjanje vsebin, kot je ta.
Pripravljen na pravo razumevanje biomehanike?
Končaj z ugibanjem pri delu. Biomehansko izobraževanje Master Class Level 1 ti da orodja in KCC princip, ki jih FZS, AFP in drugi tečaji ne pokrivajo.
Prijavi me
Doživljenjski dostop · 30-dnevna garancija · Takojšen dostop po plačilu