Akcija se zaključi čez:
Postani strokovnjak vadbe
MASTER CLASS 1
Odpravi luknje v znanju s pomočjo dešifirane in preprosto razložene kompleksne biomehanike
Master Class 1
- 19 izobraževalnih video vsebin na temo biomehanike telesa;
- učbenik za lažje spremljanje izobraževalnega programa;
- 2 delovni nalogi za utrjevanje razumevanja in takojšen prenos znanja v prakso;
- poenostavljena razlaga mehanike zgornjega in spodnjega dela telesa, funkcionalne anatomije in načrta za strukturiranje vaj;
- 5 kvizov za preverjanje in utrjevanje znanja po opravljenem poglavju;
- 3 najboljše videokonference diskusij s preteklimi udeleženci izobraževanja;
- 1h pogovor 1:1 za utrjevanje tvojega razumevanja (preko video klica);
- včlanitev v zaprto HFP skupino kjer hkrati tudi skupinsko rešujemo izzive in si izmenjujemo nasvete;
- videoposnetek mentorskega pogovora z Michelom J. Mullinom (v vrednosti 125 €);
- takojšen in doživljenjski dostop do Master Class 1 izobraževanja in HFP skupine;
- certifikat o uspešno opravljenem izobraževanju
CENA: 249 €
AKCIJSKA CENA: 199 €
Svoje trenersko znanje je nadgradilo že 120+ strokovnjakov.
100% Varno. Spoštujemo vaše osebne podatke in jih hranimo s skrbnostjo.
30-DNEVNA GARANCIJA VRAČILA DENARJA.
Imaš občutek, da kot osebni trener pri delu z varovanci nimaš dovolj znanja?
In te je strah, da bodo te raje odšli h nekomu, ki ga ima?
Še posebej, če jim tvoje vaje velikokrat ne rešijo njihovih težav ali jih celo poslabšajo.
Ali pa se pogosto zgodi, da med treningom ne čutijo pravih mišic in jih po vajah vedno nekaj boli.
Mogoče pa je za ta frustirajoč občutek krivo to, da imaš za sabo že nekaj nerešenih, zapletenih primerov, za katere se ti niti sanja ne, kako bi se jih lotil drugače.
Dvome v tvoje sposobnosti ti ne odpravi niti diploma/magisterij s faksa, niti številni trenerski in terapevtski certifikati in licence.
Praksa ti namreč odpira veliko več vprašanj kot imaš nanje odgovorov.
Ozkoglednost pri delu prinaša slabe rezultate
Razlog za to, da pogosto ne veš, kako se treninga ali rehabilitacije varovancev sploh lotiti, tiči v specializaciji posameznih ved.
Informacije, ki jih dobiš na faksu, razni certifikati, licence … ne upoštevajo človeka kot celote.
Ločujejo anatomijo, fiziologijo, biomehaniko, psihologijo in druge telesne sisteme …
Namesto, da bi človeka obravnavali kot preplet vseh teh sistemov, ki medsebojno vplivajo na njegovo gibanje.
Posledično kot osebni trener in terapevt pogosto ne vidimo dlje od konice nosu.
Razvijemo ozkoglednost.
Fokusiramo se na boleče koleno, ko bi mogli opaziti omejitve v kolku.
Treniramo mišice rotatorne manšete, namesto da bi pozornost usmerili na varovančevo dihanje.
Raztegujemo zategnjene hrbne mišice, ko bi mogli le aktivirati zadnje stegenske.
In ta ozkoglednost ima zate posledice.
Prinaša ti nezadovoljive rezultate pri delu. Nerešene primere. Izgubo strank. Številna neodgovorjena vprašanja. Frustracije. Obupavanje. Stresiranje. Dvome.
Stvar pa je lahko povsem drugačna, če znaš na človeško telo gledati s širše perspektive.
Če razumeš povezavo med gležnjem in kolkom, vratom in lopatico, medenico in prsnim košem, dihanjem in amplitudo gibanja v sklepu …
Potem ne izgubljaš časa na rami, ker veš da je težava v lopatici. Ne krepiš mišic, ko bi jih mogel sproščati. Ne učiš se vaj na pamet, ampak jih prilagajaš glede na posameznika.
Točke znaš med seboj povezovati. Takrat postaneš vrhunski osebni trener, kineziolog ali terapevt.
Biomehansko izobraževanje, ki ti da odgovore na nerazrešena vprašanja
In ravno te točke zate poveže MASTER CLASS 1 biomehansko izobraževanje.
V njem sem razvozlal kompleksno mehaniko gibanja in jo povezal v smiselno celoto, ki je preprosta in razumljiva vsakomur. Tako tistim, ki ste že dolgo časa v trenerskih vodah kot tistim, ki se za skok vanje šele pripravljate.
Po opravljenjem Master Classu boš na telo gledal s širše perspektive. Pravzaprav se nikoli več ne boš vrnil na star način treniranja in rehabilitacije svojih varovancev.
Z MASTER CLASS 1 boš:
- imel biomehaniko gibanja v malem prstu;
- točno vedel katere vaje izbrati in kako se treninga ali rehabilitacije lotiti;
- bil kos tudi zahtevnejšim primerom varovancev;
- varovance hitreje pripeljal do cilja zaradi česar te bodo z veseljem priporočili naprej;
- se znebil strahu in pridobil večje zaupanje v svoje sposobnosti pri delu;
- pomagal večjemu številu ljudi, tudi tistim, ki jim drugi ne bodo znali.
Torej, če si želiš biti kos vsem izzivom, s katerimi se pri trenerskem in terapevtskem delu srečuješ, vabljen, da se nam pridružiš.
Pridruži se ŽE 110+ zadovoljnim udeleženkam in udeležencem, ki so že obogatili svoje znanje biomehanike
SARA MOHORIČ, kineziologinja
"Zaradi Master Classa znam bolje razumeti in poiskati kje so omejitve telesa, da prihaja do bolečin. Hkrati bolje razumem kako te omejitve popraviti in katere vaje bodo pripomogle k izboljšanju stanja telesa ter zmanjšanju bolečine, hkrati pa izboljšanju biomehanike gibanja posameznika."
Nika Brložnik, kineziologinja
"Vsebine podane na spletnem izobraževanju so me pogosto pustile "odprtih ust", saj tekom dodiplomskega študija in sledenja raznim priznanim športnim trenerjem/profilom marsičesa, kar sem izvedela na izobraževanju še nisem slišala/zasledila oziroma so bile vsebine podane veliko bolj oskrunjeno. Tako celostnega pogleda na telo, kako se dogajanje v enem sklepu/mišici/tkivu prenaša na druge dele telesa, še nisem slišala. Prav tako si do zdaj nisem predstavljala, da lahko npr. s korektivnimi vajami in učenjem dihanja v različne dele prsnega koša dejansko vplivamo na pridobivanje nove mobilnosti."
Pia Trbovšek, kineziologinja
"Master Class me je opozoril na področja v katera moram vložiti še več časa in mi pokazal nova na katera prej mogoče ne bi pomislila. Vsebina je predstavljena na jasen način, strokovno, a ne dolgočasno. Všeč mi je vključen humor, slikovo podprta razlaga (saj sem vizualni tip) ter teorija podprta s praktičnimi vajami, ki jih lahko v praksi takoj uporabim. Zelo dobro je razloženo testiranje, ne samo kako ga pravilno izvesti, ampak tudi kaj ti ta pove in na način, da veš katere vaje nato izbrati pri sestavi vadbenega programa."
Saša Tekić, kineziolog
“Z Domnom sodelujem že nekaj časa in zavedam se njegovega bogatega znanja. Z njegovo pomočjo sem rešil veliko primerov prej, kot bi sam brez njegovega dodatnega znanja. S časom sem spoznal, da ima vsaka vaja lahko različne pozitivne ali negativne učinke. Domen zna te učinke enostavno predstaviti, zato se že skoraj eno leto dodatno izobražujem pri njemu. Z njegovo pomočjo sem uspešno rešil številne primere, kar mi daje zaupanje v njegovo strokovnost.”
Tjaša Zupanc, fizioterapevtka
"Zelo sem zadovoljna s celotnim Master Classom. Najbolj všeč mi je to, da imam do posnetkov neomejen dostop in si jih lahko pogledam kadarkoli in kolikokrat želim. Informacije so zelo koristne, saj so mi dale veliko novega znanja. Všeč mi je način razumevanja telesa kot neko celoto in predstavljene vaje za reševanje "težav". Vsi posnetki so posneti res zanimivo, zoom predavanja so bila prav tako izvedena na zelo zanimiv in razumljiv način, delavnica v živo pa je bila zakon. Master Class mi je dal nov in širši pogled na telo in izvajanje vaj."
Tina Tonin, kineziologinja
"Izobraževanje mi je prispevalo k boljšemu razumevanju mehanike in pomoči pri treniranju varovancev. Svojim kolegom bi sporočila, da se izobraževanje res splača, saj se naučiš več praktičnih stvari, kot pa na fakulteti. Najbolj so mi bile všeč jasne in nazorne razlage, video vsebine in humor."
Klara Kavčič, kineziologinja
Sedaj končno bolj poglobljeno razumem delovanje telesa in mišic, znam ukrepati ob bolečinah v gibih in mnogo lažje izbiram vaje. Svoji prijateljici, ki se izobraževanja še ni udeležila bi sporočila, naj se nujno udeleži, saj jo bo bo razsvetlilo s povezovanjem kupa informacij s faksa, ki so v v času faksa v glavi povsem v neurejeni obliki."
Nastja Eler, trenerka
"Programa sem se udeležila, ker sem se želela osredotočiti in predvsem razumeti telesno držo, da bi pomagala sebi ter drugim. V programu mi je bilo všeč dejansko čisto vse! Program je top, vse je super razloženo in prikazano."
Špela Pavlin, kineziologinja
"Master Class predstavi čisto nov pogled na delovanje človeškega telesa in v primerjavi z drugimi izobraževanji/študijem stvari veliko bolj osmisli ter vsebino ustrezno razčleni. Domen predstavi stvari na razumljiv in zanimiv način ter je pripravljen odgovoriti na katerokoli vprašanje. Program zajema res veliko stvari: teoretične razlage, posnetke diskusij s preteklimi udeleženci, pdf učbenike, teste za preverjanje znanja po predelani snovi, pogovor 1:1 itd. Všeč mi je kot celota, ker je res premišljeno sestavljen in vedno dostopen za ponoven ogled vsebin."
Bojan Krašovec, trener
"Master Class je prispeval k mojemu trenerskemu delu, saj lahko strankam nudim vaje, ki so za njih bolj primerne, da se njihovo stanje izboljšuje ali vsaj ne slabša. Mislim, da bi biomehansko znanje, ki ga to izobraževanje nudi, moral biti nek standard."
Urška Belec, trenerka
"Vsebina Master classa je zelo zanimiva. Domen na razumljiv način predstavi sicer kompleksno biomehaniko gibanja, z veliko povezovanja in s praktičnimi primeri. Priporočam!"
Master Class 1
Odpravi zmedo okrog kompleksne biomehanike in svoje varovance hitreje pripelji do rezultatov
Akcija se zaključi čez:
Master Class 1 je spletno biomehansko izobraževanje s kar 15 izobraževalnih video vsebin ter videokonferencami diskusij s trenerji.
Prav tako vključuje tudi 1 urno srečanje 1:1 za individualno utrjevanje tvojega razumevanja.
Struktura izobraževanja te vodi skozi različne faze pridobivanja bogatega znanja mehanike gibanja:
- FAZA: Osvojiš osnove mehanike telesa, njihov preplet in vpliv na gibalni sistem;
- FAZA: Spoznaš se s primernimi testi za oceno zgornjega in spodnjega dela gibal ter ustrezno interpretacijo meritev;
- FAZA: Prejmeš načrt za izbor ustreznih vaj na podlagi pridobljenih meritev;
- FAZA: Izveš, kako osebo najlažje naučiš pravilne izvedbe vaj (od začetnega položaja do ustrezne izvedbe giba).
Skozi izobraževanje boš tako kot osebni trener razvil holističen pogled na telo, s katerim boš varovanca hitreje pripeljal do želenega cilja.
Z novo usvojenimi temelji mehanike gibanja boš točno vedel, kako pristopiti k varovancu, ne glede na to ali se k tebi obrača zaradi želje po boljši telesni pripravljenosti ali odpravi bolečin.
Vsebino biomehanskega izobraževanja Master Class – Level 1 lahko preveriš tukaj:
1. Sklop: Osnove mehanike gibanja
- zakaj so osnove mehanike gibanja najpomembnejše orodje v trenerskem poklicu;
- kako do manj ugibanja in neuspelih poskusov pri predpisovanju vaj;
- kako lahko s spremembo stanja notranjosti telesa vplivamo na varovančevo gibanje;
- na kakšen način te lahko meritve in rezultati merjenja pripeljejo do hitrejših rezultatov s svojimi varovanci.
2. Sklop: Mehanika zgornjega dela telesa
- video vsebine o mehaniki prsnega koša, lopatice in ramenskega sklepa;
- podroben vpogled v najpogostejše težave v ramenskem sklepu;
- predstavitev in razlaga ključnih testov za zgornji del telesa z interpretacijo rezultatov izvedenih meritev;
- ustrezne vaje za naslovitev najpogostejših omejitev v zgornjem delu telesa na podlagi rezultatov meritev;
- kviz o mehaniki zgornjega dela za preverjanje in utrjevanje znanja;
3. Sklop: Mehanika spodnjega dela telesa
- video vsebine o mehaniki medenice, stegnenice in stopala;
- podroben vpogled v najpogostejše težave v kolčnem sklepu in ledvenem delu hrbtenice;
- predstavitev in razlaga ključnih testov za zgornji del telesa z interpretacijo rezultatov izvedenih meritev;
- ustrezne vaje za naslovitev najpogostejših omejitev v spodnjem delu telesa na podlagi rezultatov meritev;
- kviz o mehaniki spodnjega dela za preverjanje in utrjevanje znanja.
4. Sklop: Funkcionalna anatomija
- kako s poznavanjem funkcionalne anatomije do večje hipertrofije mišic, moči in boljše senzorike;
- vpogled v različne dele in naloge 8 najpogosteje treniranih mišic;
- prikaz ustreznih vaj za targetiranje različnih delov mišice glede na njihovo vlogo pri gibanju;
- alternativne vaje za treniranje najpogostejših mišic v primeru gibalnih omejitev;
- pogoste napake pri izvajanju vaj za najpogosteje trenirane mišice.
5. Sklop: Mehanika Počepa vs Mrtvega dviga
- glavne razlike z vidika mehanike gibanja med počepom in mrtvim dvigom;
- alternativne različice počepa in mrtvega dviga v primeru gibalnih omejitev;
- učenje obeh gibalnih vzorcev, kadar je mehanika gibanja porušena;
- pomanjkljivosti booty building programov;
- pomen treh vadbenih zakonitosti pri treningu moči in hipertrofije.
6. Sklop: Strukturiranje vadbene intervencije
- vadbene intervencije za “resetiranje” zgornjega dela telesa preko pridobivanja amplitude v prsnem košu;
- vadbene intervencije za “resetiranje” spodnjega dela telesa preko pridobivanja amplitude v medenici;
- vadbene intervencije za prenos novih amplitud gibanja v kompleksnejše okolje in tvorjenje novih motoričnih vzorcev.
7. Bonusi
- 1h pogovor 1:1 za utrjevanje tvojega razumevanja (v živo ali preko video klica);
- včlanitev v zaprto HFP skupino. V njej najdeš posnetke pogovorov s strokovnjaki iz vadbenega področja, primere iz prakse, vprašanja in nasvete vseh dosedanjih udeležencev Master Class 1 izobraževanja;
- posnetek mentorskega pogovora z vadbenim strokovnjakom Michaleom J. Mullinom (v vrednosti 125 €)
Dostop do spletnega izobraževanja prejmeš TAKOJ po nakupu. V svoj e-nabiralnik prejmeš vsa navodila za vpis in doživljenjski dostop do vsebin in zaprte HFP skupine.
Prijave za Master Class – Level 1 so odprte le do 31.1.2024. Število mest je omejeno na 15, nato se prijave zaključijo.
CENA: 249 €
AKCIJSKA CENA: 199 €
Svoje trenersko znanje je nadgradilo že 120+ strokovnjakov.
100% Varno. Spoštujemo vaše osebne podatke in jih hranimo s skrbnostjo.
30-DNEVNA GARANCIJA VRAČILA DENARJA.
Z nakupom prejmeš doživljenjski dostop. Potrditveni mail prejmeš takoj, ko bo naročilo zaključeno.
HFP vizija grajenja močne skupnosti trenerjev in terapevtov
Sem Domen Kocjan in kot osebni trener pomagam pri treniranju in rehabilitaciji svojih varovancev že zadnjih 10 let.
Ampak trenersko delo ni bilo vedno enostavno zame …
Po opravljeni diplomi na Fakulteti za šport sem se srečeval z mnogimi varovanci, ki jim preprosto nisem znal pomagati. Nisem vedel, kako se njihovih težav sploh lotiti. Počutil sem se povsem nesposobnega, saj rezultatov marsikdaj ni in ni bilo.
Vedel sem, da sta odločitvi le dve – da trenersko kariero potopim še preden se dobro začne ali pa se podam na trnovo pot bolj raziskovanja odgovorov.
Na srečo sem se odločil za slednje.
Več let sem nabiral dodatno znanje in izkušnje, tako doma kot v tujini. Mentoriral sem se pod budnim očesom znanih tujih strokovnjakov kot so Zac Cupples, Michale J. Mullin in Mike Cantrell.
Udeležil sem se številnih izobraževanj na temo treninga in rehabilitacije. Med njimi več sklopov izobraževanj pri Postural Restoration Institute, Anatomy Trains in Anatomy in Motion.
V zadnjih letih sem vložil več stotine ur v učenje, ustvarjanje in predajanje znanja.
Izpeljal sem več 40 delavnic na temo treniranja in biomehanike gibanja in najmanj 100 ur predavanj podjetjem in ministrstvu za zdravje o vadbi na delovnem mestu.
Največ pa mi je zagotovo dalo praktično delo z več kot 300 varovanci, ki so mi na svoji poti treninga in rehabilitacije že zaupali.
V 30 dneh do bogatega znanja mehanike gibanja - v nasprotnem primeru ti vrnem denar!
Novo znanje in izkušnje je preko Master Class izobraževanja dobilo že več kot 110 vadbenih strokovnjakov, vendar ti kljub visokim uspehom še vedno ponujam sledeči dogovor.
Z nakupom prejmeš 30-dnevno garancijo vračila denarja.
Prepričan sem, da ti bo izobraževanje v ogromno pomoč pri lajšanju pri boljšem razumevanju biomehanike telesa, zato ti ponujam pošten dogovor.
Če izobraževanje ne bo izpolnilo tvojih pričakovanj, mi to v roku 30 po koncu izobraževanja sporoči na e-naslov info@hfp.si. Vrnil ti bom celotno investicijo denarja, brez vprašanj.
Brezpogojno stojim za svojim izobraževanji in izdelki, ker je zadovoljstvo mojih varovancev tako visoko.
Nič nimaš za izgubiti. In veliko za pridobiti.
Pogosta vprašanja
Dostop do izobraževanja prejmeš takoj po nakupu.
In sicer prejmeš v svoj e-nabiralnik vsa navodila za vpis na spletni strani www.hfp.si in se v razdelku Moj račun vpišeš. Na levi strani, pod zavihkom Moji tečaji, najdeš dostop do videovsebin, konferenc, dodatne literature in mentorskega pogovora s svetovno priznanim vadbenim strokovnjakom.
Prav tako boš v uvodnem videoposnetku prejel tudi dostop do zasebne HFP skupine, kjer skupaj rešujemo gibalne izzive naših varovancev, delimo znanje in se podpiramo.
Z nakupom prejmeš doživljenjski dostop tako do izobraževanja kot zasebne HFP skupine.
Izobraževanje je namenjeno:
- trenerjem in trenerkam iz različnih športnih vej;
- študentom in študentkam Fakultete za šport.
- posameznikom, ki razmišljate o trenerskem poklicu.
Predvsem pa je izobražavanje namenjeno vsem, ki si želite usvojiti temelje mehanike gibanja, ki so ključni za strokovno in kvalitetno delo z ljudmi.
S programom se naučiš biomehanskih osnov. Ne glede na to, ali pod tvojim okriljem že vadijo varovanci ali ne, ti bo Master Class – Level 1 podal ogromno praktičnega znanja, ki ga lahko uporabiš tudi na sebi.
V tem primeru je izobraževanje Master Class – Level 1 kot nalašč zate.
S pridružitvijo spletnemu izobraževanju boš namreč imel vseživljenjski dostop do video vsebin in HFP skupnosti. To pomeni, da boš lahko snov predeloval kjerkoli in kadarkoli ti to ustreza, v svojem lastnem tempu.
Zavedam se, da cena izobraževanja ni nizka in je odločitev za nakup potrebno dobro premisliti.
Znanje, ki sem ga vključil v izobraževanje sem kopičil kar nekaj let, zapravil več 5.000 € za izobraževanja v tujini, hkrati pa oblikovanju programa posvetil dobre pol leta. Izobraževanje sem glede na povratne informacije preteklih udeležencev tudi že kar nekajkrat posodobil in nadgradil.
O zadovoljstvu z izobraževanjem in njeni vrednosti pričajo tudi testimoniali udeležencev. Če si v dvomih, ti predlagam, da kogarkoli od udeležencev tudi kontaktiraš in si tako pridobiš nepristansko mnenje o njem.
V kolikor nisi prepričan, če boš od izobraževanja odnesel kar si želiš, me lahko tudi kontaktiraš in skupaj preveriva, če se pričakovanja skladajo s samo vsebino izobraževanja.
Hkrati pa imaš na koncu še 30 dnevno garancijo po nakupu. V kolikor izobraževanje ne bo izpolnilo tvojih pričakovanj, ti celotno plačilo povrnem, brez vprašanj.
Za pogovor, ki se izvede preko video klica, preveriva najin urnik in ti najdeva termin. V eni uri predebatirava vse morebitne nejasnosti, ki so se ti pojavile tekom Master Class – Level 1 izobraževanja. Na ta način lahko hitreje dvigneš svoje znanje na višji nivo, saj se posvetiva direktno tebi in tvojim vprašanjem.
Prosim te, da spoštuješ avtorske pravice in vsebino izobraževanja ne deliš s tretjimi osebami. Tvoja podpora in spoštovanje avtorskih pravic mi omogočata ustvarjanje vsebin, kot je ta. Hvala za razumevanje.
Če z izobraževanjem ne boš zadovoljen/zadovoljna, mi to v roku 30 dni od nakupa sporoči na e-naslov info@hfp.si in vrnil ti bom denar.
Prosim te le, da vsebine dejansko pregledaš in uporabiš v praksi.
Master Class – Level 1 izobraževanje je običajno razpisano na vsake dva meseca. Nova prijavna mesta bodo tako odprta šele čez dva meseca.
Master Class 1
Odpravi zmedo okrog kompleksne biomehanike in svoje varovance hitreje pripelji do rezultatov
Akcija se zaključi čez:
- 19 izobraževalnih video vsebin na temo biomehanike telesa;
- učbenik za lažje spremljanje izobraževalnega programa;
- 2 delovni nalogi za utrjevanje razumevanja in takojšen prenos znanja v prakso;
- poenostavljena razlaga mehanike zgornjega in spodnjega dela telesa, funkcionalne anatomije in načrta za strukturiranje vaj;
- 5 kvizov za preverjanje in utrjevanje znanja po opravljenem poglavju;
- 3 najboljše videokonference diskusij s preteklimi udeleženci izobraževanja;
- 1h pogovor 1:1 za utrjevanje tvojega razumevanja (v živo ali preko video klica);
- včlanitev v zaprto HFP skupino;
- videoposnetek mentorskega pogovora z Michelom J. Mullinom (v vrednosti 125 €)
- takojšen in doživljenjski dostop do Master Class 1 izobraževanja in HFP skupine.
- certifikat o uspešno opravljenem izobraževanju
CENA: 249 €
akcijska CENA: 199 €
Svoje trenersko znanje je nadgradilo že 120+ strokovnjakov.
100% Varno. Spoštujemo vaše osebne podatke in jih hranimo s skrbnostjo.
30-DNEVNA GARANCIJA VRAČILA DENARJA.
Z nakupom prejmeš doživljenjski dostop. Potrditveni mail prejmeš takoj, ko bo naročilo zaključeno.