Gibanje brez bolečin je znanje, ne sreča

Sem Domen Kocjan. Zadnjih 10 let delam z ljudmi, ki jih boli — hrbet, kolena, ramena, kolki. In kar sem se naučil v tem času, je ena stvar: vzrok za bolečino skoraj nikoli ni tam, kjer boli.

---

Pot do pristopa, ki gleda na telo kot celoto

Standardno izobraževanje na Fakulteti za šport mi je dalo dobre temelje. Toda šele ko sem začel delati z varovanci z resnimi bolečinami in dolgotrajnimi težavami, sem ugotovil, da so temelji pogosto premalo.

Odgovorov nisem iskal bližnjično. Poiskal sem mentorje, ki so me prisilili, da na gibanje pogledam drugače.

---

10 let, 400+ varovancev, ena lekcija

Telo se ne pokvari. Prilagodi se. Ko razumemo zakaj in kje, vemo kako to spremeniti.

Največji premik v razumevanju mi ni prineslo nobeno izobraževanje — prinesli so ga varovanci. Herniacija diska, ki je bila zrela za operacijo, vendar se je z vajami situacija rešila in varovanec sedaj surfa ter vozi "downhill". Bolečina v počenem meniskus, ki se je drastično zmanjšala po eni vaji za prsni koš. Zamrznjena rama, ki se je sprostila šele ko smo spremenili položaj vratu.

Vzorec je bil vedno enak: bolečina je bila tam, kjer je simptom. Vzrok pa je bil drugje.

---

Zakaj je HFP nastalo

Leta 2019 sem ustanovil Human Function & Performance z enim ciljem: da znanje, ki sem ga nabral skozi leta mentoriranja, praktičnega dela in izobraževanj, postane dostopno — ne samo za varovance, ampak za vsakogar, ki želi razumeti svoje telo.

• Nesebično deliti znanje o biomehaniki in gibanju
• Pomagati ljudem, da odpravijo bolečine z naslavljanjem vzrokov
• Spodbujati trening jakosti in moči kot temelj kakovostnega življenja
• Graditi skupnost trenerjev in terapevtov, ki gledajo na gibanje s širše perspektive

Danes HFP obsega individualno vadbo in rehabilitacijo, Gibalno zakladnico — 2-tedenske e-novice s praktičnim znanjem za vsakogar — in izobraževalne vsebine za trenerje in kineziologe.

---

---