Zmanjšaj neprijetnosti v kolkih in kolenih s pomočjo skrbno določenih vaj.
- 4 vadbeni programi za kolke (“išias” in sprednji del kolka) in kolena (sprednji in zunanji del).
- 4 skrbno načrtovani vadbeni algoritmi.
- Več kot 30 videoposnetkov vaj z razlago pravilne izvedbe.
- Izobraževalni posnetek za boljše razumevanje vzroka nelagodnega stanja v vratu in ramenih.
- 2 testa za preverjanje začetnega in končnega stanja.
- Dokument alternativnih vaj za učinkovitejše izvajanje vaj v fitnes centru.
- Dokument za spremljanje napredka.
- Komplet vaj za zdravje na delovnem mestu.
- 15 minutni video klic 1:1 z možnostjo 15 minutnega podaljšanja.
- Prijazen robotek Boti, ki te pomaga voditi skozi program in zgraditi Resilient Body.
