Njen Resilient Body – Kolki & kolena

Zmanjšaj neprijetnosti v kolkih in kolenih s pomočjo skrbno določenih vaj.

• 4 vadbeni programi za kolke (“išias” in sprednji del kolka) in kolena (sprednji in zunanji del).
• 4 skrbno načrtovani vadbeni algoritmi.
• Več kot 30 videoposnetkov vaj z razlago pravilne izvedbe.
• Izobraževalni posnetek za boljše razumevanje vzroka nelagodnega stanja v vratu in ramenih.
• 2 testa za preverjanje začetnega in končnega stanja.
• Dokument alternativnih vaj za učinkovitejše izvajanje vaj v fitnes centru.
• Dokument za spremljanje napredka.
• Komplet vaj za zdravje na delovnem mestu.
• 15 minutni video klic 1:1 z možnostjo 15 minutnega podaljšanja.
• Prijazen robotek Boti, ki te pomaga voditi skozi program in zgraditi Resilient Body.

Več o Njen Resilient Body (klik)