Njen Resilient Body – Vrat & ramena

Zmanjšaj neprijetnosti v vratu in ramenu s pomočjo skrbno določenih vaj.

• 3 vadbeni programi za sprednji in zadnji del vratu ter ramo.
• 3 skrbno načrtovanih vadbeni algoritmi;
• Več kot 20 videoposnetkov vaj z razlago pravilne izvedbe;
• Izobraževalni posnetek za boljše razumevanje vzroka nelagodnega stanja v vratu in ramenih.
• 3 testi za preverjanje začetnega in končnega stanja;
• Dokument alternativnih vaj za učinkovitejše izvajanje vaj v fitnes centru;
• Dokument za spremljanje napredka;
• Komplet vaj za zdravje na delovnem mestu.
• 15 minutni video klic 1:1 z možnostjo 15 minutnega podaljšanja.
• Prijazen robotek Boti, ki te pomaga voditi skozi program in zgraditi Resilient Body.

Več o Njen Resilient Body (klik)